Ansiedade infantil: conheça os sintomas e saiba como combater este mal

Pesquisa aponta que cerca de 10% das crianças sofrem de ansiedade, que pode ter diferentes fontes

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De acordo com dados divulgados pelo psiquiatra Fernando Asbahr, membro do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, cerca de 10% das crianças do mundo apresentam sintomas de ansiedade, sendo o quadro psiquiátrico mais comum entre os mais novos.

Esses são dados de 2018, muito antes da pandemia, que, repentinamente, tirou crianças de suas rotinas, limitou o contato social à família e reduziu o mundo às suas próprias casas, o que agravou casos de ansiedade.

E, diferentemente do que muitos pais pensam, esse comportamento não é apenas um nervosismo comum diante das descobertas da infância ou de desafios como provas da escola. Quando muito acentuada, a ansiedade se torna um transtorno que causa prejuízos sérios no desenvolvimento, podendo levar também a outros distúrbios, como a depressão.

Quais são os sintomas?
Uma grande parte das vezes as crianças não conseguem compreender exatamente o que estão sentindo, então as chances de verbalizar isso para os pais são muito pequenas; já outras não comentam sobre os sentimentos por não se sentirem confortáveis. Nesses casos, cabe aos pais a decodificação de algumas mudanças comportamentais que podem indicar instabilidade emocional. Alguns dos sintomas da ansiedade são:

• diminuição ou aumento acentuado de apetite;
• desânimo ou hiperatividade, que levam ao baixo rendimento escolar;
• medo e desmotivação excessivos;
• dificuldade de integração social;
• oscilação de humor;
• dificuldade para dormir.

Ao perceber esses sintomas, os responsáveis devem propor um diálogo com a criança e, em casos nos quais os indicativos estejam acentuados ou prolongados, procurar um pediatra.

A interferência de um especialista é essencial, visto que a ansiedade não é a mesma para todos. Apenas entre a faixa de idade mais jovem os tipos mais comuns são Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de Ansiedade de Separação, fobias, Transtorno de Pânico e Transtorno de Estresse Pós-traumático.

Prevenindo e combatendo a ansiedade
Durante a pandemia, ou em qualquer outro momento, o indicado é estabelecer uma rotina equilibrada com as crianças. Mudanças repentinas e constantes são gatilhos comuns para o desenvolvimento da sensação de insegurança e angústia. Delimitar horários, tanto para as obrigações, quanto para a diversão, em uma rotina diária que não exija demais dos mais novos ajuda na compreensão de que tudo tem começo e fim e de que as coisas estão sob controle.

O contato com os pais para estabelecer diálogos e momentos de descontração também devem ser estimulados pelos adultos, além do incentivo para a inserção dos filhos na sociedade a partir de atividades artísticas e esportivas. Apesar da pandemia e da necessidade de isolamento, a comunicação com colegas não deve ser deixada de lado, mas, sim, realizada virtualmente quando possível, seja em aulas online ou em bate-papos e jogos com os amigos na web – tudo isso sob o monitoramento dos pais.

A atividade física, que agora não pode mais ser em grupo, também ajuda na produção da serotonina, hormônio do bem-estar que afasta a ansiedade e a depressão. Essa movimentação pode ser feita em casa mesmo, com circuitos de brincadeiras, ou outras atividades de preferência da criança, como colocar um calçado adequado – por exemplo, uma chuteira Nike infantil – nos pés e jogar bola com os pais ou irmãos.