Quais são os exercícios de academia mais buscados pelos brasileiros?

Prática da musculação aumenta e gera impacto no ambiente físico e digital

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A busca por exercícios e práticas físicas ganhou ainda mais espaço na rotina dos brasileiros. De acordo com um levantamento feito pela Brain Inteligência Estratégica, a parcela da população que pratica atividades físicas regularmente passou de 37% em 2023 para 56% em 2026, um crescimento de 19 pontos percentuais em três anos. Isso significa que cada vez mais pessoas, de todos os gêneros, idades e classes sociais, estão buscando meios de praticar exercícios físicos.

Este avanço movimenta todo um mercado de academias. De acordo com o Panorama Setorial Fitness Brasil, a expectativa é que o país ultrapasse a marca de 70 mil academias até 2027. Com isso, as pessoas buscam seus treinos direcionados para suas metas e necessidades.

Tendo isso em mente, alguns exercícios e práticas figuram entre os mais procurados. De acordo com dados de volume de buscas no Google Brasil, baseados na média mensal dos últimos 12 meses, os exercícios para membros inferiores aparecem entre os mais procurados. A cadeira extensora figura no topo do ranking, com aproximadamente 305 mil buscas mensais. Na sequência estão a cadeira flexora, com 255 mil, e a cadeira abdutora, com 224 mil.

Pelo ranking geral, é possível perceber que a maioria dos exercícios pesquisados se volta para pernas e glúteos. Mesmo assim, o ranking mantém uma diversidade de exercícios, voltados a diferentes grupos musculares.

Exercícios mais buscados

Entre os exercícios mais buscados para trabalhar a musculação na academia, além dos voltados para membros inferiores, são encontrados também movimentos voltados para braços, costas e ombros, que aparecem entre os termos mais pesquisados. A rosca direta, exercício tradicional para os bíceps, registra cerca de 207 mil buscas mensais. Já o pulldown, utilizado principalmente para o trabalho da grande dorsal, soma 196 mil. Confira a lista com os 10 exercícios mais procurados no Brasil:

• Cadeira extensora — 305 mil buscas mensais
• Cadeira flexora — 255 mil
• Cadeira abdutora — 224 mil
• Rosca direta — 207 mil
• Pulldown — 196 mil
• Remada curvada — 180 mil
• Elevação lateral — 178 mil
• Remada baixa — 174 mil
• Mesa flexora — 168 mil
• Desenvolvimento com halteres — 167 mil

Academia pede esforço e orientação

Mesmo que a procura por práticas físicas esteja cada vez mais em alta, não basta somente procurar o exercício na internet e começar a treinar. A musculação, assim como outros tipos de atividades físicas, pede orientação especializada.

Isso engloba desde um treino de acordo com a necessidade da pessoa, além de detalhes como modo de execução e carga, que podem variar de acordo com o nível de treinamento e as condições individuais.

Nesse contexto, a Faculdade de educação física prepara profissionais para planejar e orientar atividades físicas em academias e outros ambientes. Ter um acompanhamento com uma pessoa especializada ajuda a trazer um treinamento mais estruturado, além de ajudar a pessoa a, de fato, atingir seus objetivos da maneira necessária, sem lesões ou esforços desnecessários.

Mesmo que exista um fácil acesso à busca de exercícios e até mesmo alguns viralizados que costumam ser mais buscados, há alguns detalhes que devem ser levados em consideração.

Como apresentado com dados e levantamentos, a busca por práticas e um estilo de vida mais saudável tem crescido cada vez mais. Mesmo com essas buscas em alta, é essencial ressaltar que a prática deve ser incorporada à rotina de forma compatível com as necessidades de cada indivíduo, sempre com orientação profissional adequada.

O conteúdo desta coluna, incluindo dados e opiniões, é de inteira responsabilidade do colunista e não reflete, necessariamente, a opinião do Capital News.