Conheça alimentos que podem diminuir ou aumentar esse incômodo
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Cerca de 30% da população sofre com os incômodos causados pela sensibilidade nos dentes. Ela atinge principalmente quem tem entre 20 e 50 anos, e, apesar de ser bastante comum e tratável, muita gente ainda não entende sobre. Para alguns casos, por exemplo, apenas deixar de comer certos tipos de alimento já é suficiente para não voltar a sentir dor.
Isso é possível por conta da forma que a sensibilidade é causada. Os dentes são compostos internamente pela polpa, seguido da dentina, e externamente pelo esmalte. Quando a dentina fica exposta, ela passa a sentir os estímulos externos, que são as bebidas e os alimentos. A partir desse contato, os nervos do núcleo do dente são ativados, o que desencadeia a dor.
O esmalte do dente, por ser a parte externa, está mais exposto e suscetível aos danos. O consumo elevado de ácido, ou até mesmo o ácido que o nosso próprio corpo produz, é o responsável por desgastar o esmalte e causar a erosão dentária. Por isso, não é tão difícil assim que essa camada acabe se tornando tão fina a ponto de romper e expor a dentina.
A erosão dentária pode ser provocada por alguns fatores. Em primeiro lugar estão os traumas promovidos por escovação agressiva ou excessiva. Em segundo está o refluxo gástrico, que expõe os dentes aos ácidos do estômago. Em terceiro está a ingestão de alimentos ácidos.
Outro fator que pode colaborar muito com a sensibilidade nos dentes é o acúmulo da placa bacteriana, que aumenta a acidez da boca. Ela é responsável também pela retração gengival, outra forma de expor a dentina. A placa bacteriana é obtida pela falta de higiene bucal ou pelo consumo de doces.
Alimentos como cerveja, maçã, tomate, catchup, refrigerante, vinagre, café e limão estão entre os que possuem um alto teor de acidez e devem ser evitados. Mas, em compensação, vegetais crus, queijos e doces diet podem ser consumidos sem medo – especialmente, os queijos, pois eles possuem uma gordura que cria uma “capa” que torna mais difícil a fixação da placa bacteriana.
Caso o incômodo não acabe mesmo consumindo ou evitando certos alimentos, ainda é possível tratar a sensibilidade utilizando cremes dentais específicos. O importante é não deixar de tratar. Procure um profissional formado em uma faculdade de odontologia para avaliar o seu quadro, pois a falta de cuidados pode gerar problemas mais graves como a gengivite e a periodontite.
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