Esta semana vamos pensar em um sentimento conhecido de todos nós e o mais difícil de ser doutrinado, a Raiva.
A Pessoa quando sente raiva, ele perde completamente a sua consciência e age por pura impulsividade chegando as vezes a atos de extrema violência, e quando ele passa, muitas vezes gera no outro um sentimento de arrependimento, culpa e vergonhas pelas coisa que foi capaz de manifestar quando estava possuído pela Raiva.
O outro aspecto negativo da raiva e quando você esta sentindo, você projeta o que chamo de veneno para dentro de você, e toda a sua fisiologia se altera, pois você, transpira, mais, fica mais ofegante, tem palpitação cardíaca. As vezes sua voz fica também alterada, e você se sente completamente cego, é isso o que geralmente se fala. “eu estava cego, não sei como tive coragem de fazer tal, coisa”, pois é exatamente isso que acontece a todas as pessoas quando estão com raiva.
E você que esta lendo agora esse artigo, como tem se sentido ultimamente? Tem estado com raiva? As pessoas estão fazendo coisas na sua vida que lhe desagradado muito, e você esta tendo sentimentos fortes de raiva em função disso? Se sim, não se assuste, fique calmo afinal você, faz parte do grupo dos humanos, e o tempo todo esta sujeito a isso. O mais importante na hora da raiva, é você localizar esse sentimento e tentar sair dele o mais rápido que puder, não deixe ele tomar conta de você, fuga o mais rápido que puder.
Você deve estar se perguntando como posso fazer isso.na hora da raiva.
Primeira coisa traga a raiva para a sua consciência e veja que sentimento ruim é esse que esta se apoderando de você, e saia do foco, por exemplo, se estiver em uma discussão, saia imediatamente da briga e deixe a pessoa brigando sozinha e vá para outro, lugar, saia, faça uma caminhada, tome um banho de chuveiro, pule em uma piscina, tome um banho de mar, de cachoeira, faça algo simples e que esteja de fácil acesso no momento.
Pois se fizer isso você ira, sair dessa energia negativa que entrou com o outro(a) e vai criar outras fontes de saúde de bem estar para você, em questões de minutos e verá que vale muito mais a pena se sentir em paz do que ficar com raiva. E toda aquelas sensações ruins que estava sentindo vão se passar como em um passe de mágica.Experimente vale a pena tentar. Caso queira fazer um comentário sobre esse artigo, e se tem tido situações de muita raiva por esses dias pode me escrever, que te respondo, com dicas para te ajudar.
Boa semana a todos.
Maria Clara L Machado.
