Não são só as mulheres que tem data para celebrar o dia delas não, hoje, dia 15 de julho é celebrado o Dia do Homem. A data tem como objetivo conscientizar a população masculina sobre os cuidados que devem tomar com a sua saúde.
Um exemplo desse tipo de conscientização diz respeito ao câncer de próstata, que ocupa a segunda posição entre os tipos mais frequentes de câncer no país. Entre os homens, é um dos cânceres que mais mata e é o mais incidente no Brasil e em todas as regiões. Além dele, a data chama atenção a outras doenças relacionadas com o uso do tabaco e de bebidas alcoólicas.
A data também propõe uma reflexão sobre a igualdade entre os gêneros masculino e feminino. O alvo principal dessa proposta é a mudança de comportamento com relação a muitas posturas colocadas, que tendem a restringir o debate da valorização profissional e social da mulher e do papel fundamental que o homem desempenha nesse processo.
Abaixo segue 5 cuidados que os homens devem ter com a saúde:
1. Alimentação saudável - Uma boa nutrição está intimamente ligada ao aumento da imunidade e, consequentemente, à prevenção de doenças;
2. Prática esportiva - Manter o corpo em movimento faz bem à saúde do homem em diversos aspectos. Além disso, sabe-se que o sedentarismo e o câncer estão diretamente relacionados;
3. Vida livre de vícios – Evitar cigarro, álcool e outras drogas aumenta sua longevidade;
4. Mente equilibrada - Uma boa dica é encontrar um tempo para fazer o que gosta, seja jogar bola, pescar, tocar um instrumento, meditar ou o que preferir;
5. Atenção médica - O cuidado com a saúde do homem só fica completo quando ele contar com um(a) profissional especializado em agir, preventivamente, com relação às principais doenças masculinas.
