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Acervo pessoal
Marcelo fala que se sente muito mais realizado atualmente do que antes
Para você, o que é a felicidade? É da natureza humana buscar respostas para algumas perguntas, essa, não é diferente. Embora existam muitas explicações, pode-se dizer que a felicidade se trata de um estado emocional constituído por outros sentimentos como de satisfação, contentamento e realização.
Em busca disso, o administrador Marcelo Renato Alves Garcia de 54 anos abandonou tudo para seguir uma nova rota na vida. Ele conta que durante 19 anos trabalhou num banco, tinha uma carreira consolidada, ganhava um valor que permitia ter uma vida confortável, mas não era feliz, foi aí que ele deixou tudo para trás.
Comecei a me questionar se o que eu estava fazendo tinha algum propósito
Ele fala que essa mudança não ocorreu por acaso, segundo ele, foi depois de esgotarem as possibilidades de satisfação pessoal. Marcelo conta que começou a se sentir incomodado, embora tivesse tudo, não se sentia realizado. “Eu comecei a me questionar se o que eu estava fazendo tinha algum propósito, se estava, de fato, me trazendo felicidade”, relata.
Foi então, que o banco onde o administrador trabalhava divulgou um plano de desligamento em 2019, Marcelo não pensou duas vezes para se colocar a disposição. “Era o pontapé que faltava para eu entender que algo tinha que mudar na minha vida”, detalha Marcelo.
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Em busca da felicidade, o administrador Marcelo Renato Alves Garcia abandonou tudo para seguir uma nova rota na vida
Para a Especialista em Gestão de Pessoas por Competências e Coaching. Com mais de 20 anos de carreira na área Elaine Oshiro a felicidade é um estado duradouro de bem-estar e contentamento na maior parte do nosso tempo. É o fato de entender que a vida é composta de altos e baixos. “Podemos vivenciar os momentos alegres com intensidade e enfrentar os desafios de maneira mais resiliente e equilibrada”, define.
Ela explica que é comum projetar a felicidade na conquista de coisas externas, como bens materiais, carreira, casamento, filhos, etc. O problema, segundo ela, é que, quando conseguem, a lista aumenta e a felicidade é projetada para o próximo item, porque aquele não preencheu o vazio.
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Alguns hábitos que contribuem com a felicidade entre eles estão: manter uma alimentação saudável e praticar atividade física
No entanto, é aí que a pessoa se confunde, segundo a Elaine, isso porque o indivíduo continua no ciclo sem pensar, até o ponto em que a lista de aquisições estará cheia. Nesse ponto, muitas vezes, o vazio toma conta e não se consegue mais negar sua existência, pois a vida está sem sentido.
A especialista faz um alerta: É preciso ter disciplina para ser feliz! Assim como as pessoas têm obrigações externas, precisam incluir hábitos diários de autocuidado que trarão bons sentimentos para equilibrar as pressões externas da rotina.
Alguns hábitos que contribuem, segundo Elaine são: manter uma alimentação saudável; praticar atividade física; estabelecer uma prática de cuidado com a mente, como a meditação, por exemplo; evitar ambientes e notícias negativas; fazer pequenas pausas durante o dia; substituir pensamentos e emoções negativos por positivos; exercitar a gratidão e a compaixão.
Hoje o Marcelo se sente realizado com a escolha que fez. Assim que saiu do banco, procurou ampliar os conhecimentos e em fevereiro do ano seguinte, montou o próprio negócio. Ele conta que não ganha o que ganhava no banco, mas se sente muito mais realizado atualmente do que antes e diz que hoje o que quer é ajudar as outras pessoas.
Neste sábado (19) Elaine vai debater sobre a Disciplina para ser feliz, um bate papo de graça e aberto ao público de todas as idades. “Nessa conversa, vamos abordar como áreas essenciais da nossa vida - dinheiro, carreira, autoestima e relacionamentos - estão ligadas à nossa busca pela felicidade genuína”, descreve Elaine Oshiro.
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Para participar do encontro é preciso fazer uma reserva de vaga pelo site: www.sympla.com.br/evento/bate-papo-no-terraco-disciplina-para-ser-feliz/2115032. O local do evento será no terraço do restaurante Funky Fresh, na Travessa Ana Vani, 51, Sala comercial 1, Centro, Campo Grande – MS.
“Vamos acrescentar hábitos, cuidados e disciplina em nossas vidas para construir uma base sólida de bem-estar emocional e mental. Afinal, a verdadeira felicidade é um equilíbrio habilidoso entre aceitar os altos e baixos da vida”, conclui Elaine.
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Elaine Oshiro fala que a felicidade é um estado duradouro de bem-estar e contentamento na maior parte do tempo. É o fato de entender que a vida é composta de altos e baixos
