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Disbiose: quando o intestino se desequilibra 29.11.2025 07h00

Você acorda com a barriga inchada, dor abdominal ou corre para o banheiro com frequência? Pode ser disbiose, um desequilíbrio na microbiota intestinal que afeta cerca de 40% dos adultos.

“O intestino abriga trilhões de micro-organismos. Quando as bactérias ruins se multiplicam demais e as boas diminuem, surgem sintomas como flatulência, cólicas, constipação ou diarreia”, explica a gastroenterologista Dra. Maira Marzinotto (CRM: 124.994/SP | RQE: 51.686).

O uso excessivo de antibióticos, alimentação rica em ultraprocessados, estresse, sono irregular e sedentarismo estão entre as principais causas.

Para prevenir: prefira alimentos naturais, durma bem, pratique atividade física e reduza o estresse. Se os sintomas já apareceram, procure um especialista. Cuidar do intestino é essencial para o equilíbrio do corpo todo.

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_{Disponível em: brasil61.com}